Крупа "Розумний вибір": гречка м/уп 1 кг - джерело здоров'я та енергії
Опис продукту
Крупа "Розумний вибір" - це гречка м/уп, виготовлена з якісного зерна гречки, що пройшло ретельний процес очищення та обробки. Продукт не містить ГМО, штучних домішок та консервантів. Упакована гречка в міцний пакет з поліетилену, вагою 1 кг.
Переваги крупи
-
Джерело корисних речовин: Гречка багата на вітаміни (групи В, E, PP), мінерали (залізо, магній, фосфор, калій, кальцій), амінокислоти та клітковину.
-
Низький глікемічний індекс: Гречка повільно засвоюється організмом, не спричиняючи різких стрибків цукру в крові.
-
Високий вміст білка: Гречка - цінне джерело рослинного білка, що робить її корисною для вегетаріанців, веганів та людей, які прагнуть зменшити споживання м'яса.
-
Безглютенова: Гречка не містить глютену, що робить її безпечною для людей з целіакією та чутливістю до глютену.
-
Легке приготування: Гречку можна приготувати різними способами: варити, пропарювати, пророщувати. Вона не потребує додаткового замочування та швидко готується.
Застосування
Гречка - універсальний продукт, який можна використовувати для приготування різних страв:
-
Каші: Гречку можна готувати на воді, молоці чи бульйоні, додаючи спеції, овочі, фрукти, горіхи, сухофрукти.
-
Гарніри: Гречка - відмінний гарнір до м'ясних, рибних та овочевих страв.
-
Супи та рагу: Гречку можна додати до супів, рагу та інших рідких страв.
-
Запіканки та котлети: Гречку можна використовувати для приготування вегетаріанських котлет та запіканок.
-
Мюслі та батончики: Гречку можна додати до мюслі, граноли та корисних батончиків.
-
Проростки: Пророщена гречка - джерело вітамінів та ферментів, її можна вживати у салатах та інших стравах.
Рецепти
Гречана каша з овочами та сиром
Інгредієнти:
- 1 склянка гречаної крупи
- 2 склянки води
- 1 морква
- 1 цибуля
- 1 болгарський перець
- 100 г твердого сиру
- 2 ст. ложки рослинної олії
- Сіль, перець до смаку
Приготування:
- Гречку перебрати, промити та залити холодною водою.
- Моркву, цибулю та перець нарізати кубиками.
- На пательні розігріти олію, обсмажити цибулю до прозорості.
- До цибулі додати моркву та перець, смажити 5-7 хвилин.
- До овочів додати гречку та воду, посолити, поперчити та довести до кипіння.
- Зменшити вогонь, накрити каструлю кришкою та варити гречку до готовності (20-25 хвилин).
- Перед подачею посипати кашу тертим сиром.
Гречані млинці
Інгредієнти:
- 1 склянка гречаної муки
- 1 склянка кефіру
- 1 яйце
- 1 ст. ложка рослинної олії
- 1/2 ч. ложки соди
- Сіль до смаку
Приготування:
- Гречану муку змішати з кефіром, яйцем, олією та содою.
- Залишити тісто на 15 хвилин.
- Розігріти пательню з антипригарним покриттям.
- Випікати млинці на середньому вогні з обох боків до золотистого кольору.
- Подавати млинці з улюбленою начинкою: сиром, овочами, зеленню, сметаною.
- Можна використовувати гречані млинці для приготування фаршированих рулетиків.
Зберігання
Зберігати гречку слід у сухому, прохолодному місці, захищеному від прямих сонячних променів. Термін зберігання гречки в герметично закритій упаковці - 12 місяців.
Гречка "Розумний вибір" - ідеальний вибір для тих, хто піклується про своє здоров'я та прагне збалансованого харчування!
0
0
0